t 100

[...] WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 69 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do kupy z 13 lat , aktualnie 3 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test , winstrol , deca , meta , oxa 8. TRENING: split 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] którzy podnoszą "(...) przynajmniej 200% swojej wagi w MC , 130% swojej wagi w wyciskaniu i 180% w przysiadzie ". Po 9 miesiącach ćwiczeń udało mi się (przy wadze około 100 kg) podnieść 125 kg w wyciskaniu, 150 w przysiadzie i 180 w martwym (z opaskami na nadgarstki). Zanim więc zajmę się układaniem planu treningowego, chciałem zapytać co [...]

[...] cm, biceps p 36 l 35 i klatka 105 cm od miesiąca w dni nie treningowe mam aeroby na orbitreku 30 - 45 m a dziś zakupiłem łąwke skośną i co 2 dzień będę robił 100 brzuszków po aerobach co o tym sadzicie? .Teraz przejdę do sedna sam nie wiem czy mam teraz sie redukować i trochę masy może polecieć w dół czy nadal [...]

Moj poprzedni plan, stosowany przez miesiac, 3x50/75/100%: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) aktualny A 1. przysiad na maszynie 5x5 (zamiast przysiad ze sztanga) 2. wyciskanie na lawce poziomej 5x5 3. wioslowanie sztanga w lezeniu na [...]

[...] mam Zacząc skoro leciałem od lutego na paru środkach do teraz. Metanabol eod 40mg 1-4 tyg Deca krótka apteczna ( proszę o dorady , pierwszy raz krótka) ampułki po 25mg . 50-100mg e3d 4-9 tyg ??? Propionat 4-14 tyg . E2d 100-120mg Oxandrolone 9-13 tyg eod 40/50mg Ostatni tydzień prop o odblok , 2 hcg i clom plus cos do tego ? Tamox ? Czy [...]

[...] zanika we mnie testosteron. Reszta wyników w normie , tarczyca, glukoza cholesterol , próby wątrobowe- super. Kolega zaproponował mi że załatwi mi apteczny testosteron "100" 40 zł za 5 szt. i że mam brać jeden tygodniowo, on sam brał po 450. Naprawdę daleki byłem od szprycowania się, ale chyba nie ma innej rady. Czy są jakieś kuracje [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : z pół roku temu cm3 Uprawiane inne sporty: brak póki co. stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: no.. ponad 100 jak nic przewidziane finanse na cykl: od 300 do 400. uwagi i sugestie: Jakakolwiek pomoc Staż treningowy: 2,5

[...] co do jakości. Podoba mi się także to: http://www.allegro.pl/item400230793_olpran_skosna_profeslonalne_wykonanie.html#photo Problem w tym iż dopuszczalna waga ćwiczącego to 100 kg. Także sztangielek zbyt pokaźnych na niej nie powyciskam. Nie da się chyba także jej sprowadzić do pozycji skos góra. Łąwką idealną było by to: [...]

[...] założyć ten wątek, może pojawiły się w między czasie jakieś nowe spostrzeżenia. Kolejna sprawa: przerwę (2 czy 4 tygodnie) zrobić po jednym opakowaniu czy po dwóch, trzech? Czy w przerwach brać np T-100 czy może nie, żeby wątroba i nerki odpoczęły? Co sądzicie o Sylimarolu jako generalnie ochronie przed negatywnymi skutkami różnych suplementów?

[...] białka: 2g na 1 kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5g na 1 kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g na 1 kg Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol jelfa polska 100 tab Trening: 5 dniowy masówka Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

Co myślicie o metodzie STO http://www.******/100-sto-169.html Jeśli macie jakieś doświadczenie w treningu to metodą proszę o rady:D A to mój trening odwołujacy się oczywiście do metody STO. Poniedziałek (klata+triceps) 1.Wyciskanie sztangi leząć 4s. (po15) 2.Francuskie wypychanie leżąc 4s.(po15) 3.Wyciskanie sztangi leząć 4s. (po15) 4.Francuskie [...]

Siema, co sądzicie o żelatynie jako źródle białka? w 100 g znajduje się 87g białka i niemal 0g tłuszczy i węgli (poniżej 1 g). Czy spożywanie jej, powiedzmy 50 g dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie? przytaczam tekst skopiowany z internetu: 1 Poprawia trawienie a nawet leczy zaburzenia trawienia. 2 Żelatyna jest doskonałym źródłem białka w [...]

[...] Wiem, że już poruszałem ten temat, ale mam już koks i chcę żeby mi ktoś doradził cykl (10 tyg) i powiedział czy wszystko jest ze mną ok. Sprawa wygląda tak: mam 30ml propa, 100 tabsów wina, 30 clomu, 30 nolvy, 5000ju HCG. (jak czegoś mało to nie problem dokupić:)) Po ostatnim cyklu mam guzek pod prawym sutem - więc pewnie gino. Stosuję dietę [...]

[...] ACT Wyliczone zapotrzebowanie 2520kcal, z deficytem = 2016kcal Rozklad makroskladnikow oszacowalem : Bialka : 167g (2,75xLBM) -> 668kcal Wegle : 267g (2,76xLBM + 100) -> 1068kcal Tluszcze: 31g -> 280kcal Tluszczy w diecie wyszlo mi wiecej, ale chyba zejsc do tych 31 to nie ma sensu? 1. 7:30 120g jaja kurze cale 60g chleb zytni [...]

[...] Tłuszcze 2 g 3% - w tym nasycone 1 g 5% Węglowodany 3 g 1% - w tym cukry 1 g Białko 24 g 48% Witamina A 2500 IU 50% Witamina C 30 mg 50% Witamina D 200 IU 50% Tiamina 740 mcg 50% Ryboflawina 850 mcg 50% Witamina B6 1 mg 50% Witamina B12 3 mcg 50% Biotyna 75 mcg 25% Wapń 245 mg 25% Żelazo 1,2 mg 7% Magnez 100 mg 25% Sód 59 mg 2%

[...] i wszedzie gdzie widze radza brac tescia 2;1 do deki a z hcg po tak dlugim cyklu gdzies widzialem ze lepiej w 8 tygodniu zaaplikowac 5000ui i pozniej po zakonczeniu kolejne 10000ui ( rozkladajac wiadomo) Nie chce nic spier... i pozniej miec niepotrzebnych problemow dlatego wole sie 100 razy upewnic niz pozniej plakac. Mam nadzieje ze ktos to [...]

[...] czy wszystko jest tak jak być powinno. Chcę dojść do 90 kg, a później może mniej (zależy jak będę się czuł przy jakiej wadze). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 188 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 96 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu [...]

[...] można to łączyć ale wole dla pewności zapytać jeszcze raz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 112 Wzrost: 188 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44.5 Obwód talii: 100-101 Obwód uda: 67-68 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: ponad 2 lata Ilość spożywanego białka: Jesli chodzi o diete to staram się trzymać. Dodatkowo uzupełniam [...]

[...] wagi wtedy potrzebowałem ok 3000 kalorii, chodziłem 2x w tyg na basen wiec aktywność była średnia) przez kilka miesięcy nie wiele się w tej diecie zmieniało (+/- ok 100 gram węgli co 2-3 tygodnie), za to regulowane były cykle aerobowe aż doszedłem do 6 godzin aerobów tygodniowo. Dopadł mnie przestój, wróciłem w diecie do ustawień [...]

[...] do sprzedania super aparat cyfrowy MINOLTA S404 Powód sprzedaży - zakup nowego, bardziej zaawansowanego :) Kupiony ok 8 miesięcy temu na allegro od super sprzedawcy ma 100 % pozytywnych opini Używany często, stad moge polecić robienie fotek na nim. Chętnym zrobie fotki i wyslę na e-mail . Stan idealny. . Stan super, jakośc zdjec też super [...]